ايجاز /  

مع انتهاء العام 2022 ودخول عام 2023 رسميا الى حياتنا، تشهد الليلة مشاركة العديد من العراقيين بالتقليد العالمي المتضمن احتساء الكحول بانواعه احتفالا براس السنة الميلادية، وطبعا، للاحتفال ثمن مزعج ستجدون أنفسكم مضطرين لدفعه غدا وخصوصا لمتابعينا الأكبر سنا، هنا وضمن تهنئة (ايجاز) لم بالعام الجديد، نقدم لكم مجموعة من النصائح للتخلص من الاثار الجانبية لاحتساء الكحول والصداع الصباحي الناتج عنه مقدمة من جامعة هارفرد ومايو كلينك.

أولا، قوموا بوضع بعض الفواكه في زجاجة مياه وارتشفوا منها قليلا لمعالجة الشعور بالعطش، تفادوا احتساء الكحول مرة أخرى لان الامر سيزيد سوءا على عكس ما هو شائع. 

ثانيا، تناول وجبة خفيفة يفضل ان تحتوي على املاح لتعويض خسارة البوتاسيوم في الجسم.

ثالثا، ان كنتم تشعرون بنوع من الصداع، يفضل اخذ أي نوع من مخففات الألم البسيطة المتوفرة في الصيدليات، والابتعاد عن الاسبرين او التايلنول ومشتقاته، كونه قد يثير بعض الالام المعدة. 

رابعا، الحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم لتعويض التعب الذي قد تشعرون به لاحقا خلال الأسبوع.

 وفي النهاية، تتمنى لكم (ايجاز) عاما سعيدا خاليا من المشاكل ودمتم بكامل الصحة والسلامة.

كادر الاعداد.